初學者學習太極拳,從哪裏入手?
經常有太極拳愛好者咨詢,想學習太極拳,從哪裏入手?我認爲:從套路開始。基本功可以作爲習拳前的熱身。太極拳極爲深奧,內涵衆多,需要時間的積累,不斷地體會感悟,而不是剛剛學習就可以做到或者理解掤捋擠按等等。還有人建議初學者先學樁。樁是內功的一種練習方法,要配合上呼吸,神,意,氣,而對于初學者,並沒有掌握呼吸的衆多方法,只保持自然呼吸,所以嚴格意義上那不是樁功,只是練習腿力的一種方法而已。初學者開始練樁,如果呼吸,方法沒有掌握,那麽日後會造成橫氣前胸,因此陳瑜老師不主張初學者先從樁功開始。要從套路開始,也就是先學外,後學內。外在的東西做對了,才能從內表現出來。比如:發力,外形學對了,才能發出力來。否則只是胳膊的動作,不能做到以身領手。只代表個人見解。
思雨 2012年8月15日
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